​小米南瓜粥的配比,听说春天多喝粥好吗

小米南瓜粥的配比,听说春天多喝粥好吗

本文目录

1.听说春天多喝粥好吗 2.小米南瓜粥比例多少水 多少米 3.小米南瓜粥小米和南瓜的比例 4.我想卖早餐粥成本大概多少

听说春天多喝粥好吗

荠菜粥】先将粳米倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥，粳米与荠菜的比例为1∶1。阳春季节，其他蔬菜上市价格较贵，荠菜不失为上好的时令佳蔬。近年来，研究资料表明，食用荠菜等野菜，有助于提高机体的免疫力。

【韭菜粥】先将粳米加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜同煮为粥。韭菜自古是美食佳蔬，它富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，有调味杀菌等作用。春日食韭可助阳，促进生发。

【芹菜粥】将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮为粥。芹菜四季皆有，而在春日蔬菜淡季，鲜嫩的芹菜是人们最为喜欢的蔬菜之一。它含有蛋白质，脂肪和维生素A、B、C以及钙、磷、铁等，尤其是钙、磷的含量较高，每百克芹菜含钙8.5mg、磷61mg，颇适宜于生长旺盛的儿童食用。

【红枣粥】用红枣、粳米同煮成粥，粳米与红枣比例为2∶1。红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，尤适于久病体虚、脾胃功能不良者食用。另有民谚云：“要使皮肤好，粥里加红枣。”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。

小米南瓜粥比例多少水 多少米

小米南瓜粥种食材的比例是，小米100g，南瓜300g和水半瓶。

南瓜小米粥是将小米熬成粥，再加入适量的南瓜，煮成粥状，小米粥可以说是很健康的养生食品，有养胃的功效，还能够补气补虚。南瓜营养丰富，其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素。

小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，而南瓜不仅可以保护胃黏膜，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

扩展资料：

南瓜小米粥的各种好处

1、滋补身体，南瓜小米粥富含多种维生素和微量元素，而且适合消化又清淡。对于大病初愈正在修养时期的人来说，这是最好的食疗食品。

2、南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复作用和保护作用，正好适合胃病患者调养身子，还可以满足其他多重元素的需要，而且南瓜小米粥本身就营养丰富，老人和处于发育期的小孩可以多吃补充营养。

3、通便缓解便秘，南瓜含有大量膳食纤维，膳食纤维可以促进肠壁蠕动，通畅润便。

4、缓解贫血，南瓜营养全面丰富，包含多种营养元素，其中的铁元素可以缓解贫血。

参考资料：百度百科-小米南瓜粥

小米南瓜粥小米和南瓜的比例

1、可以参照1：2的比例进行熬煮，指小米一份，南瓜两份，这种比例熬煮出来的小米南瓜粥颜色澄黄，软硬适中。

2、小米南瓜粥是一道非常受欢迎的粥品，口感香甜软糯，营养丰富，具有很高的营养价值，煮小米南瓜粥并没有严格的比例规定，根据自己的喜好放即可。

我想卖早餐粥成本大概多少

绿豆粥宜在夏天买.小米南瓜粥:小米先熬至米半化,放切好的南瓜粒,再熬至瓜酥.八宝粥:看你的配料:一般是:赤豆,苡米,红枣,花生,莲籽等,将配料先在水里浸泡,再将它熬至七,八成熟,再放入浸泡好的糯米同熬,熬制时,皆用文火.粥成时,放糖拌匀,即成.黑米粥:米先浸泡,再以文火熬熟.放糖,即成.

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