​女人快要“绝经”时，身体或有这4个表现，提醒45-55岁女性要留意

女人快要“绝经”时，身体或有这4个表现，提醒45-55岁女性要留意

月经是女性在进入青春期后出现的一种周期性生理活动，它是由于子gong内膜受卵巢激素的影响而导致的子gong出血，随着年龄的增长，月经大约会在女性45-50岁期间停止，很多人都会害怕绝经，绝经确实会给身体带来特殊的变化，但这也只是一种正常的生理现象，不必太过在意。

而且月经不会突然就停止，在月经停止前身体往往会表现出异常，当身体给出这4种提示时，预示着快要绝经了，可以做好心理准备了。

了解月经

月经，又称作月经周期(Menstrualcycle)，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。

育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子gong内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子gong内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴dao排血或子gong出血现象，称月经。

女人的最佳绝经年龄是多少？

女性的绝经年龄绝大部分在45-55岁之间，绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄，只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象。女性的绝经年龄受家族影响，还有初潮年龄的影响。

女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早，相对的绝经年龄也会早一些。另外，如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿，绝经年龄也会早一些。建议女性平时生活要规律，少熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜。

在用药的时候一定不要擅自用药，如果生病，建议在医生的指导下用药，这样就会很好的保护卵巢功能，延迟绝经的年龄。

女人快要“绝经”时，身体或有这4个表现，提醒45-55岁女性要留意

1、出现潮红盗汗

更有甚者，更有甚者，更有甚者，更有甚者，更有甚者，一天到晚，脸、颈、背、胸都会发热出汗，出汗后还会觉得发凉，盗汗有的可持续1、2分钟，一天中出现好几次，有的可出现在白天，有的可出现在夜晚睡觉时明显。

潮热出汗的现象，表明女性体内的雌激素水平明显下降。“潮红盗汗”病症的出现，有可能是在绝经前一年或三、四年出现，有些病症甚至持续了五、十年，绝经后症状也会自然消失。

2、脱发明显

年龄增长以后，身体的内分泌就会容易失调，激素水平也会发生紊乱，就会影响到头发的生长，会出现头发自然脱落的现象。

也就是会频繁的掉发，每次梳头都会抓一大把的掉发，这种现象出现以后，就是身体在提醒绝经要到来。

3、情绪波动

绝经期到了之后，女性情绪可能会发生一些变化，如果总是情绪波动大，动不动就想要发脾气，有可能也是快要绝经的信号。受到体内激素水平的影响，很多女性就会无法很好地控制个人情绪，一般留意到这种表现要保持良好的心态，做到劳逸结合，这样才能够防止情绪波动带来负面影响。

4、泌尿系统感染

临床上高发的泌尿系统感染和生zhi细胞的老化，除了与泌尿系统和肾脏病变有关之外，当女性进入绝经期后，也会因为体内新陈代谢激素水平降低和免疫功能及体温调节中枢削弱的原因，导致大量细菌涌入肾脏和泌尿道中诱发泌尿道炎症。

患有泌尿道感染的女性主要的临床表现就是：尿频、尿急、尿不尽、尿痛、排尿失禁，严重的稍微一咳嗽就会有尿液外露。

延伸—女性绝经后该如何护理？

1、保持乐观的心态

以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉，不能解决的应寻求心理医生的帮助。

2、食疗保养卵巢

大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因导致体内雌激素持续流失，势必会为卵巢增加压力，就像一台高负荷工作的机器，迟早会出问题。平衡体内雌激素，缓解卵巢压力，有助于保养卵巢。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。

3、坚持锻炼

这一条必须要坚持，因为锻炼是女人保持身材的法宝，到了绝经之后，女人们已经进入中老年了，因为身体代谢能力下降，身体内更容易堆积脂肪，从而非常容易发胖。如果缺乏运动的话，肥胖就会越加严重。过于肥胖的话，不仅仅会影响女人的身材，而容易带来疾病，比如说糖尿病、内分泌失调等等。

4、阴dao护理

处理阴dao干燥。似乎性欲下降与阴dao干燥有关。因为阴dao干燥可以引起性jiao痛。市面上有阴dao润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种，可以润滑阴dao，解决性jiao时阴dao干燥的问题。